おはようございます。
タイトルって悩むよね。
今朝の食事は食パン二枚(マーガリン)、インスタント味噌汁(ワカメ・刻みあげ・刻みネギ)、インスタントコーヒー、ルイボスティー。
汁物多いかな？。
ずーっと血圧が高くてダイエット、でも気楽に16時間断食ダイエット(１日２食で間を16時間空ける)実際は間食しない位です。
去年の健康診断では68.5kg位で今年は63.5kg位なので少しは効果があるのかな？。
毎日体重は量っているけど昨日と今日で1kgは普通に違う。
もっとストイックになった方がいいのかな？。
でも、気楽に続けたいのでこのままでいいか。
